Aerobik ve Faydaları

Aerobik yapan kişilerde; yapmayan kişilere göre gözlemlenen gelişmeler şunlardır.

– Durağan bir yaşam sürenler, hareketli bir yaşam sürenlere göre 6 kez daha fazla kardiyak rikse sahiptirler.
– Kan “kötü” kolesterol düzeyi azalır, “iyi” kolesterol düzeyi artar.

– Vücut yağı kontrol edilir .
– Vücudun direnci yorgunluğa ve fazla enerji gerektiren işlere karşı artar.

– Kasların formu ve yağsız vücut kitlesini artar.
– Tansiyon düşer ve iyi bir uyku düzeni sağlanır.

– Vücudun genel direnci artar.
– Kemik, tendon ve ligamentleri güçlenir, yüksek bir emosyonel denge ve pozitif görüş açısı oluşur.

Bu yazı aerobiğin faydaları, aerobik hareketleri, aerobik hareketleri video, aerobik nedir konusunda bilgi vermek için yazılmıştır.

Gelen aramalar:

aerobik video, aerobik videoları, aerobik faydaları, aerobiğin faydaları, aerobik nedir, aerobik hareketin faydasi nedir, aerobik hareketleri izle, aerobik hareketleri video

1 Yorum var Aerobik ve Faydaları

  1. sürekli aerobik yapan birisiyim. bütün herkes aerobik yaparak kendisi aerobiğin faydalarını görebilir. denemesi bedava arkadaşlar

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*