Adale çekilmesi ya da zedelenmesi/incinmesi, zarar gören kasın üzerine aşırı yük bindirme sonucu meydana gelen rahatsızlıktır. Adale çekilmesi, rahatsızlanan bölgeyi fazla germekten veya o bölgeye aşırı yüklenmekten kaynaklanır. Özellikle ısınma hareketleri yapmadan egzersiz ve spor yapılması ya da çalışmayan kas gruplarına yapılan ani yüklenmeler adale…