Dilerseniz ilk önce aerobiğin sözlük anlamını sizlere aktararak başlayalım. Aerobik, akciğerleri ve kalbi güçlendirmek, kandaki oksijeni artırmak ve dinçleşmek için yapılan yöntemli beden eğitimi olarak tanımlanmıştır. Peki aerobiğin faydaları ve yararları nelerdir, aerobik yapan kişilerde ne gibi farklılıklar gözlenir bunları anlatalım Gelen aramalar: aerobik video, aerobik…