Kimi insan maddi zorluklar kimi insan ise vakit darlığı nedeniyle ne yazık ki spor yapamıyor. Oysa ki hem erkek hem de kadınlar için evde çok kısa zaman harcayarak hem de ücretsiz şekilde egzersiz yapmak mümkün. Sadece günde 20 dakika ayırarak ev ortamında egzersiz yapmaya ne…