Fit bir vücuda sahip olmak eminim hem erkeklerin hem de bayanların hayalidir. Kimileri vücudunun tamamı için spor ve egzersiz yaparken, bazıları ise sadece belirli bir bölgeye odaklanır. Bu belirli bölge ise genelde ya göğüs ya da karın bölgesi olmaktadır. Çünkü bu bölgeler vücutta en kolay…