Bu yazımız kas yapan yiyecekler hakkında yazılmıştır. 1- Uskumru Antrenman sonrasında proteinin parçalanma sürecini azaltan omega 3 yönünden oldukça zengindir. Bu gerçekten önemli… Zira kas inşa edebilmek için vücudunuz eski proteini parçalamadan önce davranıp Gelen aramalar: kasları besleyen besinler, kasları besleyen yiyecekler, kas besleyici besinler,…