Sarkık kolları olan arkadaşlarımız için hazırladığımız bu yazıyı okumadan önce mutlaka şunu bilmelisiniz. Kolları incelten hareketler diğer bölgesel incelme yöntemleri gibi tek başına fayda vermez. Kısa vadede fayda sağlasanız bile uzun vadede daha fazla kilo olarak size dönüş yapacaktır. Onun için kol egzersizlerine başlamadan önce…