Ramazan ayı bu senede sıcak yaz günlerine geldiği için oruç tutanların en büyük sıkıntısı susuzluk. Peki iftarda ve sahurda tükettiğimiz besinlere dikkat edersek susuzlukla baş edebilirmiyiz? Yediğimiz ve içtiğimiz besinler gün içerisinde ihtiyacımız olan su seviyesini nasıl karşılar bunu uzmanından dinleyelim. Bir kişinin günlük sıvı…