Şınav hareketi halk arasında en çok uygulanan ve bilinen spor hareketlerinin başında gelir. Özellikle kol ve göğüs kaslarını geliştirmek için her zaman her yerde kolayca yapılan bu hareket mümkün olduğunca düzgün yapılırsa ve ne kadar çok tekrar edilirse vücudunuz için o kadar faydalı olur. Farklı…