Yürüyüş yapmak insan sağlığı açısından çok önemlidir. Özellikle zayıflamak ve zinde kalmak isteyen arkadaşlara ısrarla düzenli şekilde yürüyüş yapmalarını öneriyorum. İşte yürüyüş yapmanın faydaları ve yararları. 1- Yürümek tip 2 şeker hastalığının gelişme riskini azaltır Diyabetten Korunma Programı çerçevesinde yapılan çalışmalar haftada 150 dakika yürümenin…