Fitness ve Faydaları

Fitness kelimesi sözlüklerde “uygunluk, sağlık” olarak yer alır. Dilimize de fitness olarak girmiştir. Fit olmak demektir. Bilindiği gibi fit olmak demek orantılı olmak ödeşmek anlamlarını da içerir. Spor ve egzersizle uğraşanlar fit olmayı vücudun orantılı ve kuvvetli olmasını belirtmek için kullanırlar. Fit olan vücut orantılıdır, sağlıklıdır.

Hastalıklara karşı dirençlidir. Kas ve kemik yapısı sağlamdır. Tüm organlar gerektiği gibi çalışır. Hatta ortalama verimliliğin daha da üzerindedir. Dolayısıyla fit vücut daha sağlıklı, iyi ve uzun yaşar.

Sürekli aktif olmayı gündelik hayatınızın bir parçası yaptığınızda, merdiven basamaklarını çıktıktan sonra artık yorgun hissetmeyeceksiniz. Aileniz ve arkadaşlarınızla hafta sonları bir araya gelmek için kendinizde daha fazla enerji hissedeceksiniz. Artık daha canlısınız. İşte ve okulda daha iyisiniz. Ve kendinize olan güveniniz tam.

Fitness düzenli fiziksel aktivite, sayesinde dayanıklılığı, esnekliği ve gücü arttırmayla ilgilidir. Bu, hatta köpeğinizi gezdirmek ya da garajınızı düzenlemek gibi gündelik aktiviteleri de içerir. Şunu aklınızdan çıkarmayın, daha aktif olmak için hiçbir zaman geç kalmış sayılmazsınız. Her küçük hareketin size faydası var. Sağlıklı olmak için çok yoğun bir çaba harcamanıza gerek yok. Sadece yavaş yavaş bu işe başlayın ve zamanla geliştirin. Şimdi tam başlama zamanı. Farkı hemen göreceksiniz; hem bedeninizde, hem de zihninizde.

Bu yazı fitness nedir, fitness nasıl yapılır, fitness hareketleri, fitness programları, fitness salonları, fitness aletleri, resimli fitness hareketleri, anlatımlı şekilli fitness eğitimi hareketleri konusunda bilgi vermek için yazılmıştır.

Gelen aramalar:

fitness aletleri nelerdir, fitness hareketleri, fitness nasıl yapılır, fitnisin faydalari, fitness aleti görsel faydaları, yhs-mystartdefault, fitness aletleri isimleri resimli, fitness hareketleri hocalık için

3 Comments on Fitness ve Faydaları

  1. fitness yaparak biçimli ve sağlıklı vücutlara kavuşabilirsiniz bayanlar. fitness sağlık açısından oldukça faydalı ve yapması çok kolay

  2. bende 18 yaşını gectıkten sonra fitness salonuna gitmek istiyorum. fitness yapan kızların bacakları çok güzel oluyor

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*