Kalp Sağlığı
Kalp Romatizması Belirtileri ve Tedavisi
Üst solunum yollarında meydana gelen hastalıklardan sonra eklemlerde oluşan iltihaplanma ile gelişen romatizmanın kalbe ulaşıp kalp kapaklarında da iltihaplanmaya neden olması ve bu iltihap nedeniyle kalp kapaklarının daralması ve yetersizliği durumuna Kalp Romatizması denir.
Kalp Romatizması Nedenleri: En önemli nedeni Bademcik, boÄŸaz gibi üst solunum Yazının tamamını okuyun »
Kalp YetersizliÄŸi Nedir
Kalp yetersizliği; kalbin, tıbbi destek olmadan artık görevini tam olarak yapamayacağı anlamına gelir. Korkulanın aksine tıbbi destekle belirtiler kontrol altına alınabilir ve uzun yıllar boyunca oldukça iyi bir yaşam kalitesi sürdürülebilir.
Kalp yetersizliÄŸi kulaÄŸa korkutucu gelen bir terim olmakla birlikte doktorlar aslında bunu, kalbin vücudun gereksinimlerine yeterince yanıt veremediÄŸi her türlü durumu tanımlamak için kullanmaktadır; kalp görevini yapmakta Yazının tamamını okuyun »
Kalp Çarpıntısı Nedenleri ve Korunma Yolları
Kişinin kendi kalp atışlarını sert ve kuvvetli bir şekilde hissetmesine çarpıntı diyoruz. Egzersiz sonrası, sinirlenme, uyarılma, korkma durumlarında normal olarak hissedilebilir. İstirahatta veya ufak hareketlerle hissediliyorsa araştırılmasında fayda vardır.
Günümüzde çok sık ÅŸikâyet edilen çarpıntı, bazen sadece huzursuzluk yaratan bir his olarak kalır bazen de ciddi ve ölümle sonuçlanabilecek olayların habercisi Yazının tamamını okuyun »
Kalp Dostu Besinler
Asma vücut yağlanmasına, kalp ve böbrek rahatsızlıklarına karşı çok etkilidir. Acı marul çiçekleri toplanır, bol şekerle iyice karıştırılır, güneşte kurutulur. Elde edilen bu lezzetli ilaç kalp hastalıklarına iyi gelir ve kalbi kuvvetlendirir.
Bu ilaçtan günde 1-2 kahve kaşığı alınabilir. Anason tohumlarını çiğnemek kalp çarpıntısını giderir.
Cevizdeki yağın yapılan araÅŸtırmalarda kolesterolü yükseltmeyip düşürdüğünü Yazının tamamını okuyun »
Kalp Krizi Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Kalbin yeteri kadar oksijen alamayarak ölmesine kalp krizi denir. Kalbimiz günlük yaptığımız işe göre bazen daha fazla bazen daha az oksijene ihtiyaç duyar. Oksijeni kalbin kendi damarları yani koroner damarları getirirler.
EÄŸer koroner damarlarda bir tıkanıklık veya daralma söz konusu ise kalp yeteri kadar oksijen alamaz, beslenemez. Beslenemeyen kalp dokusu ölür, iÅŸlevini yitirir ve kanı pompalayamaz hale gelir. Sonuç olarak ölümcül bir tablo Yazının tamamını okuyun »
Kalp Sağlığı için Öneriler
Kalp tıkanıkları genç yaşlarda başlıyor, ileri yaşlarda tıkanma artarak kalp kirizine neden oluyor. Bu nedenle kalbi korumaya genç yaşlarda başlanmalı. İşte kalp sağlığı için altın öğütler.
* Bol bol meyve, sebze ve baklagil tüketin. Gün içinde, ufak porsiyonlar halinde 5 öğün yemek yiyin. Bir porsiyon; 2-3 kaşık sebze, bir adet meyve (mesela bir muz) veya 2-3 adet küçük boy meyve (örneÄŸin erik), 1 küçük kase meyve salatası, veya bir bardak Yazının tamamını okuyun »
Kolesterol Nedir Zararları Nelerdir
Kanda yüksek miktarda bulunan kolesterol yıllar içinde damarların duvarlarında birikir. Bu birikim damarlarda daralma, tıkanmaya yol açar (ateroskleroz). Kolesterol hangi damarda birikirse o damarla ilgili sorunlar ve hastalıklar ortaya çıkar.
Kalbi besleyen damarlarda (koroner arter) kolesterol birikimi, bu damarlarda tıkanma ve daralma sonucu göğüs aÄŸrısı, kalp krizi ve kalp yetmezliÄŸi gibi durumlara neden Yazının tamamını okuyun »
Kalp için Egzersizler
Günlük yaşamında, teknolojik gelişmelerin sağladığı olanaklardan (otomobil, asansör, yürüyen merdiven vs) yararlanan günümüz insanı yürümeyi neredeyse unutmuş gibidir. Halbuki kalp sağlığı için, düzenli yürüyüş programları vazgeçilmez bir uygulamadır.
Düzenli egzersizin yararları
- Kalp ve akciÄŸer fonksiyonlarını artırır. Alınan oksijen miktarını artırarak kalbin daha verimli çalışmasına olanak Yazının tamamını okuyun »
Kalp Dostu Besinler
Balık: Omega 3 yaÄŸ asitleri bakımından zengin olan balık, doÄŸal bir uyarıcıdır. Bu kan basıncının düşmesine ve ilthabın önlenmesine yardım eder. Omega 3 yaÄŸ asitleri, damarlara nüfuz eder ve damarları daha esnek hale getirir. SoÄŸuk sularda yaÅŸayan yaÄŸlı balıklar (somon balığı), Orkinos tipi ton balığı, uskumru, sardalya, Yazının tamamını okuyun »
