Kategoriler

Kalp Sağlığı

Kalp için Egzersizler 

Günlük yaşamında, teknolojik gelişmelerin sağladığı olanaklardan (otomobil, asansör, yürüyen merdiven vs) yararlanan günümüz insanı yürümeyi neredeyse unutmuş gibidir. Halbuki kalp sağlığı için, düzenli yürüyüş programları vazgeçilmez bir uygulamadır. Düzenli egzersizin yararları – Kalp ve akciğer fonksiyonlarını artırır. Alınan oksijen miktarını Gelen aramalar: nabzı düşürmek için…

Kalp Sağlığı

Kalp Dostu Besinler 

Bu yazımızda kalp sağlığı için iyi gelen ve kalbe önerilen yiyecekler ile bitkileri sizlere tanıtmak istiyorum. Balık: Omega 3 yağ asitleri bakımından zengin olan balık, doğal bir uyarıcıdır. Bu kan basıncının düşmesine ve ilthabın önlenmesine yardım eder. Omega 3 yağ asitleri, damarlara nüfuz eder ve…