Kategoriler

Spor - Egzersiz

Şınav Nasıl Çekilir Faydaları Nedir 

Şınav hareketi halk arasında en çok uygulanan ve bilinen spor hareketlerinin başında gelir. Özellikle kol ve göğüs kaslarını geliştirmek için her zaman her yerde kolayca yapılan bu hareket mümkün olduğunca düzgün yapılırsa ve ne kadar çok tekrar edilirse vücudunuz için o kadar faydalı olur. Farklı…

Spor - Egzersiz

Vücut Sıkılaştırma Hareketleri ve Egzersizleri 

Yaz mevsimi yaklaştıkça özellikle bayanlar başta olmak üzere herkes fazla kilolarını kaybetme ve vücudunu sıkılaştırma yollarını araştırıyor. Bende bu yazımda en iyi vücut sıkılaştıran hareketleri ve egzersizleri araştırdım. Çok değil her gün 45 dakikanızı ayırarak, fazla kilolarınızdan kurtulabilir ve daha çekici bir vücuda sahip Gelen…

Spor - Egzersiz

Ayak Bileği Burkulmasına Ne iyi Gelir Bitkisel Çözüm 

Özellikle spor yaparken veya dikkatsiz hareket etmek sonucunda karşılaştığımız ayak bileği burkulmasında yapılan hatalar ve yanlışlar daha çok acı çekmemize neden olduğu gibi ayak burkulmasının da iyileşme sürecini uzatmaktadır. Bu nedenle aşağıda verilen öneriler dışında ayak bileği burkulmasına başka bir işlem yapmamanız Gelen aramalar: ayak…

Spor - Egzersiz

Kramp Nasıl Geçer Bitkisel Çözüm Tedavi 

Genellikle ısınmadan yapılan ani hareketler ve kas zorlamaları neticesinde vücudun farklı bölgelerine kramp girer. Çoğunlukla kramp giren bölge ise ayak ve bacak bölgesidir. Ayaklarınıza kramp girdiği zaman, kramp ağrılarını yok etmek için bazı bitkisel çözümler ve şifalı bitkiler kramp giren bölgeye uygulanabilir. Şimdi sizlere bu…