Kolesterol için Bitkisel Tavsiyeler

Sağlıksız ve düzensiz beslenme sonucunda en sık karşılaştığımız problemlerde birisi de kolesterol sorunudur. Emin olun kolesterol için bitkisel çözümler her zaman ilaçlara göre daha net ve kesin sonuçlar doğuruyor. Şahsen bitkisel tedavi yöntemlerini kolesterol için uygulayan birisi olarak rahatça bu önerileri sizlere de önerebilirim.

Kolesterol insan vücudu için gerekli bir madde olsa da, her şeyin fazlasının zarar olduğu gibi yüksek kolesterolde insan sağlığı için zararlıdır.

Kolesterolü Yükselten Şeyler: Soya,üzüm çekirdeği özü, greyfurt, enginar, ananas hapları, yeşil çay, zencefil, biberiye, kuşburnu, kekik, kırmızı pul biber, sivri biber bitkiler kolesterolün dengelenmesi için insan vücuduna faydalı iken; tereyağı, margarin, balık yağı, kaz yağı, sığır yağı, koyun iç yağı, tavuk yağı ve hindi yağı, sakatat, yumurta sarısı, krema, hamur işi, şeker, fazla tuz, kestane, ve kuru yemişlerin fazlaca kullanılması kolesterol açısından vücudumuz için zararlıdır.

Kolesterole Ne iyi Gelir? Bitkisel tedavi uzmanı Ahmet Maranki kolesterol dengemizin korunması açısından yararlı bitkilerle hazırladığı kolesterol için tavsiyelerini ve karışımlarını bizlerle paylaştı.

1- Ayrık kökü, ardıç tohumu, zeytin yaprağı, kekik, biberiye karıştırılıp çay gibi demlenerek içilirse kolesterolün düşmesine etki eder.

2- Biberiye ve zerdeçal baharatları toz haline getirilip yemeklere yarım çay kaşığı ilave edilebilir.

3- Aşırı derecede olmamak şartıyla yeşil çayın kolesterol düşürücü etkisi ispatlanmıştır.

4- 1 bardak kaynar suya 1 çay kaşığı kadar toz zencefil atılarak 10 dakika demlenir. Her gün 3 bardak içilir.

5- 1 bardak suya 10 gram zerdeçal atılarak 10 dakika kaynatıldıktan sonra her gün 2-3 bardak içilebilir.

6- 1 bardak kaynar suyun içine 10 gram sarı kantaron atılarak 10 dakika demlenir ve her gün 2 bardak içilebilir.

Kolesterol Düşürücü Bitkiler: Soya lesitin, Omega 3 yağı, üzüm çekirdeği özü, greyfurt, enginar, ananas hapları, yeşil çay, zencefil, biberiye, kuşburnu, kekik, kırmızı pul biber, sivri biber kolesterolde faydalıdır. Bol taze sebze ve meyve, soya fasulyesi, kekik suyu, yosun, derin deniz balıkları, taze yeşil salatalar, limon, kivi ve narenciye yardımcı besinlerdir.

Yulaf: Kahvaltılık olarak tüketebileceğiniz yulaf ezmesi, mısır gevreği ya da yulaf kepeği LDL kolesterolü düşürür. Yulafa ek olarak yine besin lifi içeren elma, armut, erik gibi meyveleri yiyebilirsiniz.

Fındık: Fındık, kalp sağlığını koruyan ve kolesterolü düşüren E vitamini, lif ve tekli doymamış yağlar bakımından zengin bir yemiştir. Fındığa ek olarak günde 1 avuçtan fazla olmamak üzere ceviz ve badem gibi yemişler kolesterole iyi gelecektir.

Balık: Omega 3 yağ asitleri birçok yönden kalbinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Omega 3 “iyi” kolesterol olan HDL kolesterolü yükseltirken kan basıncını düzenler ve kanı incelterek pıhtılaşmayla damar tıkanıklığı riskini düşürür. Hamsi, sardalye, ton ve somon balıkları iyi birer omega 3 kaynağıdır.

KOLESTEROL HAKKINDA UZMANLARA SORU SORMAK İÇİN YAZIYA YORUM YAPMANIZ YETERLİDİR. YORUM YAPMAK İÇİN TIKLA

Bu yazı kolesterole iyi gelen besinler bitki çayları otlar çerezler kürler yiyecekler listesi meyveler neler tatlılar 9 besin düşürücü diyet ne iyi gelmez ne yememeli yumurta iyi gelir mi ceviz nasıl düşürülür oluşur erkek kadın düşer kolesterol için yemek tarifleri elma sirkesi bitki kür egzersiz hareketleri en iyi besinler yasak yiyecekler doğal kesin bitkisel çözüm evde çare son tedavisi hangi doktor bölüm bakar gidilir kolesterolü düşüren artıran hakkında kısaca bilgi vermek için yazılmıştır.

Gelen aramalar:

kolesterol bitkisel tedavi, yeşil çay kolesterolü düşürürmü, yeşil çay kolesterolü düşürür mü, kolesterole bitkisel çözüm, kolesterol bitkisel çözüm, kolesterolün bitkisel tedavisi, bitkisel kolesterol tedavisi, kolesterol için bitkisel tedavi

3 Comments on Kolesterol için Bitkisel Tavsiyeler

  1. kolesterol konusu konusu hakkında yazdığınız bu güzel yazıyı okudum. kolestrerol için önerilen en güzel bitkisel çözüm ve bu rahatsızlığa iyi gelecek şifalı bitkileri sayenizde öğrendim. konunun nedenlerini sebeplerini bitkisel tedavisini konuya ne iyi gelir nasıl geçer gibi soruların cevaplarını öğrendiğim için teşekkür ederim.

  2. kolesterol nasıl geçer kolesterole hangi bitki iyi gelir şifalı bitkiler falan filan hepsi çok güzel faydalı buldum

  3. genc yasta olmama ragmen kolesterol sorunu yaşıyorum. sıtenızdekı kolesterol yazılarının neredeyse tamamını okudum. bitkisel yollarla kolesterolun dusurulucegını umut edıyorum çok tşk edıyorum en yakkın zamanda kolesterol belasından kurtulucam

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.