Mantarın Faydaları

MANTAR: Tüm dünyada onbinlerce çeşidi bulunan mantar, besin değeri yüksek bir gıdadır. Özellikle, protein ve demir açısından çok zengindir. Ayrıca, mantarda A, B, D, P ve K vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, fosfor ve bakır mineralleri de bulunur.

Mantarın Faydaları: İçerdiği protein değeri sayesinde ete iyi bir alternatiftir. Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci arttırır. Göze ve vücuda kuvvet verir. Bedensel ve zihinsel gelişimi destekler.

Öğrenme yeteneğini arttırır. Yorgunluğu giderir. Bol miktarda demir minerali içeren mantar, kansızlığa iyi gelir. Kandaki kolesterol oranını düşürerek kalp ve damar hastalıları ile kalp krizine karşı koruyucu etki gösterir.

Mantar Nasıl Kullanılır: Protein değeri yüksek bir besin olmakla birlikte yağ oranı düşük olduğu için mantar diyetlerde sıklıkla kullanılır. Mantar lezzetli ve besleyici bir besin olmakla birlikte zehirli pek çok türü olduğu için yabani mantar uzman kişiler tarafından toplanmalı ve dikkatli tüketilmelidir. Bu nedenle kültür mantarlarını tercih etmek daha sağlıklı olur. Ayrıca, mantar vücutta üre asidi bıraktığı için romatizma şikayeti olanlara tavsiye edilmez.

Bu yazı mantarın faydaları, mantarın kalorisi, mantarın besin değeri, mantarın yararları, mantarın zararları, mantar neye iyi gelir, mantar nasıl kullanılır konusunda bilgi vermek için yazılmıştır.

Gelen aramalar:

mantarın kalorisi, mantar kalori, mantar kalorisi, mantar faydalar, gebelikte mantarın faydaları, mantarin faydalari ve kalorisi, mantarın faydaları, mantarın besin değeri

3 Comments on Mantarın Faydaları

  1. yabani mantarı zehirli ve zehirsiz olanları birbirinden ayrmak lazım.selvi ağaç diblerinde olan mantarların çoğu zehirsizdir.kavak ağaçların yaprak aralarında son baharda yağmurların yağıp durduğu zamanlarda belirler beyaz veya hafif sarımtırak olan ve kokusuzlar genelikle zehirsizdir.ben her bulduğumu yemem ama yemeden önce birazını kırıp koklarım temiz sade kokusu olmayan mantarı yıkadıktan sonra tuzu biberi ve yedi türlüsüyle tuz katarak suyu kuruyuncaya kadar ateşte tutar daha sonra yağla kızartılır ya bir küçük baş soğan doğranır veya ortasına iki yumurta kırılır isteyende biraz tavuk göğsü katarak kızartır ve afyetle yer.tadı çok güzel kuzu yumurtası tadı verir.ben çok yedim.yemeyede devam ediyorum.Nusaybin,den

  2. mantar bitkisi hakkında bilgi veren yazınız için teşekkürler. mantarın faydaları yararları zararları özellikleri besin değeri kalorisi içeriği nerede kullanılır nasıl kullanılır gibi bilgileri öğrendim

  3. mantar çok yararlı ve sağlıklı bir bitki özellikle mantar sote yapıldığı zaman besin değeri ve kalorisi tavan yapıyor. ayda bir kez bile mantar yesek sağlık açısından faydaları saymakla bitmez

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*