Menopoz Döneminde Beslenme

Menopozla birlikte kadın vücudunda çok önemli metobolik değişiklikler meydana gelmektedir. Bu değişikliklerin en önemlisi yağ metobolizması ile ilgili olandır.

Menopozla birlikte damar kolesterol metobolizması değişir. Erkeklerde olduğu gibi bu durum damar sertliği (atheroskleroz) oluşumu ile sonuçlanır. Aynı zamanda bu yaşlarda hipertansiyon gelişimi de başlar. Her iki durum da kalp hastalığı riskinin artışına neden olur.

Kilo, ileri yaş (menopoz), şeker hastalığı (diabet), hipertansiyon, kan yağlarının yüksekliği, sigara, hareketsiz yaşam, stres ve genetik yatkınlık atheroskleroz ve sonrasında gelişebilecek kalp hastalıkları açısından en önemli faktörlerdir. www.saglikvegebelik.com

Menopozla birlikte azalan estrojen hormonu nedeni ile kemik metobolizmasında önemli rol oynayan kalsiyum fosfor emilimi azalır ve kemik erimesine zemin hazırlanmış olur. Yaşın ilerlemesine paralel olarak metobolizma hızı da yavaşlamaktadır. Daha önceleri aldığınız kalori formunuzu korurken ilerleyen yaşla birlikte aynı diyetle aynı kaloriyi alsanız bile vücut ağırlığınızda artma meydana gelmektedir. İşte bu bilgiler ışığında menopozda uygun beslenme, kalori ihtiyacı, vitamin-mineral takviyesi şekillendirilebilir.

Bu yazı saglikvegebelik.com tarafından menopoz döneminde kilo alma, menopoz döneminde diyet, menopoz döneminde beslenme konusunda bilgi vermek için yazılmıştır.

Gelen aramalar:

menopozda BESLEME, menaposda terlemeye son, menopoz dönemindediyet, menopozda şişkinlık kilo alma

1 Yorum var Menopoz Döneminde Beslenme

  1. menepoz döneminde kadınların sinir stres gibi faktörlere karşı yumuşatıcı özelliği olan besinler yiyecekler içecekler falan tüketmesini önerse doktorlar ne kadar mutlu olurum bilemezsiniz 🙂

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*