Selülit Nedir Selülitten Korunma Yolları

Selülit, kıvrımlı vücut hatları, göğüsler, yumuşak kaslar gibi bir dişilik özelliğidir. Kadınlar, sütun gibi bacaklara sahip olmak varken, portakal kabuğu gibi yumrulanmış ve gevşemiş bir ciltle karşı karşıya kalınca adeta çıldırırlar. Selülit yalnız estetik bir sorun değildir. Bir çeşit hastalık, dolaşım bozukluğu veya cilt altı yağ dokusunun yeteri kadar beslenememesi

durumudur.

Bozulmuş kan dolaşımı, fazla östrojen, yağlanmaya ve vücutta su tutulmasına neden olan diğer hormonal sorunlar, toksinler, karaciğer yorgunluğu, yaşlanma ve kalıtım etkenleri selülit oluşumuna zemin hazırlar. Bütün bunlara yalnış beslenme alışkanlıkları, alkol ve kafeinlere olan düşkünlük, sık sık kilo alıp vermek, hareketsizlik, sigara kullanmak, duruş bozuklukları ve kabızlık gibi etkenleri de eklersek, selülitle başa çıkmak daha da zorlaşır.

Kozmetik selülit tedavileri vücutta sıvı toplanmasını kontrol etmeye, kan ve lenf dolaşımını hızlandırmaya, bölgesel yağ hücrelerini rahatlatmaya, yağ asitlerini parçalayıp idrarla dışarı atılmasını sağlamaya çalışır. Ama bunlar selülite yol açan etkenlerin sadece bir kısmına yardımcı olabilir. Asıl önemli olan yaşam tarzınızı geliştirmenizdir. Bunu yaptığınızda tedaviye en büyük yardımı yapmış olursunuz.

Selülite kesin çözüm için ne yapmalıdır
– Sık sık kilo alıp vermek önlenmelidir.
– Vücudun hormon dengesi korunmalıdır.
– Günlük yaşamda düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır.
– Bolca su içmek gerekir.
– Protein, doymamış yağlar, balık, çiğ sebze ve meyve tüketilmelidir.
– Tuz, hamur işleri ve şekerden mümkün olduğunca kaçınmalıdır.
– Öğün atlamadan sık ve az yemelidir.
– Daha 15-20 yaşlarından başlayarak, her adet döneminin sonunda bir masaj yapılması, ileride selülitlerin artmasını önler.
– Ödemleri çözerek, yağları parçalayan, kan ve lenf dolaşımını hızlandıran çeşitli tedavilerin biraraya getirilmesi gerekir.

Selülitten korunma yolları
– Tuz, şeker ve yağ tüketimi mümkün olduğunca azaltılmalıdır.
– Meyve yemekten hemen sonra değil de iki saat sonra yenmelidir.
– Kabuklu deniz ürünleri, yumurta, tavuk ve hindi eti tüketilmelidir.
– Proteinler vücutta tuz tutulmasını ve ödem oluşmasını önler.
– Maydanoz, kereviz, çilek ve kabuklu pirinç vücudun fazla suyu atmasına yardımcı olur.
– Zeytinyağı gibi bitkisel yağlar kullanılmalıdır.
– Hayvansal proteinlerle karbonhidratları aynı öğünde yenmemelidir.
– Alkollü içeceklerden uzak durmalı. Sadece kırmızı şarap içilebilir.
– Beslenme diyetine ilave olarak: A ve E vitaminleri, magnezyuım, fosfor ve silisyum alınmalıdır. Bunlar cildi düzgünleştirir ve metabolizmayı canlandırır.
– Baklagilleri tüketmeye özen göstermelidir..
– Lifli gıdalar tüketilmelidir.
– Çay, kahve, kola ve soda gibi içecekler az tüketilmelidir.
– Haftada iki gün balık tüketilmelidir.
– Sebzeler çiğ veya çok az pişirerek yenmelidir.

Bu yazı selülit tedavisi, selülit kremleri, selülit çayı, selülit masajı, selülit nedir, selülitten kurtulma, selülitten kurtulma hareketleri, selülitten kurtulma egzersizleri, selülitten kurtulmanın yolları hakkında bilgi vermek için yazılmıştır.

Gelen aramalar:

selülitten kurtulma egzersizleri, selülitten kurtulma hareketleri, lenf dolaşımını açma hareketleri, selülit ten kurtulma hareketleri

1 Yorum var Selülit Nedir Selülitten Korunma Yolları

  1. selülit nedir selülit nasıl geçer diye boşuna düşünmeyin bayanlar selülitlere kesin çözüm sürekli spor yapmaktan geçiyor

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*