Üzüm ve Üzümün Faydaları

Üzüm ister kuru olsun ister yaş olsun farklı şekillerde kullanılabilen çok özel bir yaz meyvesidir. Ülkemizde sıkça yetiştirilen üzüm hem yiyecek hem içecek olarak işlenerek farklı formatlarda tüketilmektedir. Buyrun şimdi üzümün faydalarını ve kullanımını beraber inceleyelim.

ÜZÜM: Dünyanın en yaygın ve sevilen meyvelerinden biri olan üzüm, besin değerleri bakımından da oldukça zengindir. Bol miktarda B vitaminleri ile C vitamini içeren üzüm, E vitamini ile potasyum, kalsiyum, magnezyum, sodyum, fosfor, demir ve kükürt minerallerini de içinde barındırır.

Üzümün Faydaları: Güçlü bir antioksidan olan üzüm kansere karşı koruyucudur. Vücuda ve beyne enerji ve kuvvet verir. Yorgunluğu giderir. İyileşmeyi hızlandırır. Unutkanlığa karşı faydalıdır. Sinirleri yatıştırır. Hazmı kolaylaştırır ve kabızlığı giderir. Böbrekleri çalıştırarak vücuttaki zararlı maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

Kanı ve vücudu temizler. Bulantıları önler. Karaciğer ve dalak hastalıklarına, romatizma ve gastrit şikâyetlerine karşı etkilidir. Kan yapıcı bir besin olan üzüm kansızlara iyi gelir. Yüksek tansiyonu düşürür. Böbrek kumlarının ve taşlarının düşürülmesine yardımcı olur. Cildi güzelleştirir. Kuru üzüm damar sertliği ve yüksek tansiyona karşı faydalıdır.

Üzüm Nasıl Kullanılır: Üzümün meyvesi ve yaprakları taze olarak kullanılır. Ayrıca, üzümün kurutulması ile kuru üzüm elde edilebileceği gibi üzüm pekmezi ve üzüm suyu da yapılabilir. Kuru üzüm çok iyi bir enerji ve besin kaynağıdır. Mide ve bağırsak yaralarına iyi gelir.

Üzüm çekirdeği kuersetin adlı madde içerir. Kan yapıcı ve damar sağlığını koruyucu etkilere sahiptir. Bu nedenle, üzüm çekirdeği atılmamalı ve üzüm, çekirdeği ile birlikte yenmelidir.

Bu yazı üzümün faydaları zararları nelerdir kuru yaş üzüm nasıl kullanılır üzüm neye iyi gelir ne işe yarar üzümün kalorisi besin değeri özellikleri üzüm nerede yetişir anavatanı neresidir çeşitleri nelerdir fiyatı nedir konusunda bilgi vermek için yazılmıştır.

Gelen aramalar:

uzumun faydasi, kuru üzümün faydaları nelerdir, kuru zm faydalar, gebelikte kuru üzümün faydaları, kuru üzümün faydası, üzüm yararları nelerdir, Kuruüzümünfaydası, uzum piskojiye faydalari

1 Yorum var Üzüm ve Üzümün Faydaları

  1. üzüm bitkisi hakkında bilgi veren yazınız için teşekkürler. üzümün faydaları yararları zararları özellikleri besin değeri kalorisi içeriği nerede kullanılır nasıl kullanılır gibi bilgileri öğrendim

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*