Yulafın Faydaları Nelerdir

Ülkemizde de bol miktarda tüketilen yulafın faydaları ve nasıl kullanıldığı hakkında sizce yeteri kadar bilgi sahibi misiniz? Buyrun yulaf bitkisi ve yulafın faydaları.

Yulaf Bitkisi: Otsu bir tahıl bitkisi olan yulaf, bol miktarda nişasta içerir. B grubu vitaminler ile başta kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor ve demir mineralleri olmak üzere mineraller bakımından da zengindir.

Yulafın ve Yulaf Ezmesinin Faydaları: Sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. Vücuda rahatlık verir. Sinir zayıflığı, stres ve uykusuzluğa iyi gelir. Vücudu, kas ve kemikleri güçlendirir. Dişleri korur. Bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir. İktidarsızlığa iyi gelir. Troid bezinin düzenli çalışmasını sağlayarak, Guatrı önlemeye yardımcı olur.

Kandaki şeker miktarını ve kolesterolü düşürür. Mide ve bağırsak bozukluklarını giderir ve idrar söktürür. Özellikle çocuklarda görülen hazımsızlığa karşı faydalıdır. Adet dönemindeki ağrı ve şikayetleri azaltır. Saçları güçlendirir ve parlaklık verir. Uyuşturucu ve sigara bağımlılığından kurtulmaya yardımcı olur.

Yulaf Nasıl Kullanılır? Yulaftan yulaf ezmesi, unu ve ekmeği yapılabilir. Yulaf lapa haline getirilip çıbanların üzerine konursa faydası görülür. Yulaf çayı vücuda kuvvet verir, idrarı arttırır ve kabızlığı giderir. Yulaf unu özellikle çocuk mamalarında kullanılır. Yulaf ya da yulaf unu kaynatılıp elde edilen su süzülüp banyo suyuna katılırsa cildi korur, rahatlatır ve yumuşatır. Ciltteki kızarıklık ve kaşıntıları giderir. Bebeklerdeki pişiklerde de etkilidir.

Bu yazı yulafın faydaları, yulafın içindekiler kalorisi, yulafın özellikleri içeriği, yulaf nasıl tüketilir yapılır, yulaf nasıl ezilir yenir pişirilir, yulaf nedir, yulaf ne işe yarar nereden alınır nerede satılır nerede yetişir konusunda yazılmıştır.

Gelen aramalar:

yulaf cayının faydaları ve yapılışı, YULAFIN KALORİSİ, göbek eritme hareketleri, havlıcan ağacı nasıl yetiştirilir, yulaf çayı nerede bulunur, yulaf nasıl pişirilir, yulafın faydaları kalorisi, yulafın faydaları nasıl kullanılır

İlk yorumu siz yapın

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*